多数人清楚婚外恋带来的弊端，然而一旦遭遇性方面的引诱，就很难控制住自己的行为，最终会不顾一切地投入其中，结果只会受到极大的伤害。现在，我们向大家介绍几种避免婚外恋的做法。

防止婚外情的方法

1、学会忍受寂寞、排遣寂寞。

婚外关系常在个体内心空虚之际悄然滋生。内心感到孤单时，人们会期盼得到他人的关注与抚慰。倘若此时遇到的异性既懂得体贴，又能够共鸣，双方便极易萌生情愫，婚外情感便难以避免。因此，当人们陷入孤独状态时，应当尽量使生活丰富多彩，保持忙碌状态。进行身体活动,欣赏愉悦的音乐,阅读非爱情小说类书籍,或者与同性友人沟通,都是不错的选择。总之,尽量避免只向异性倾诉心事。

更佳做法是同伴侣展开对话，让他们明白你的内心渴望，并从对方那里获得精神上的支持。倘若谈过后伴侣依然无法满足你的期望，那你可以考虑通过其他非异性途径丰富人生。一旦生活变得充实起来，你会察觉天地之广阔湛江私家侦探哪家好-如何有效防止婚外情？这些方法你一定要知道，其趣味远胜于婚外寻求刺激。

2、学会关心家里的人。

婚外情的发生，源于配偶中一人，将心神，投向了家庭、事业之外。倘若能将对那些事物的关心，转向对家庭、对家人的关怀，那么，该配偶便无暇他顾，不会过多地留意外界的情况。你清楚家中亲人的最新情况吗？父母和兄弟姐妹现在怎么样？孩子的学业进展和身体发育如何？你和伴侣多久没共同参与什么活动了？当你正关心这些情况时，怎么可能还有精力留意外界那些无关紧要的人呢！组织一些家庭特色活动，陪家人外出走走，创造一个温馨和睦的家庭环境……有许多事情等着你去处理，你根本不会有时间感到孤单、无聊。

3、当婚外情发生。

一旦失控的事情发生后，就必须审慎对待这种状况，尽力减少由此带来的损失。婚外关系总会被人知晓，若伴侣发现了，就需要做出决定。很多人在深思熟虑之后，会决定重返原来的家庭。然而终止婚外关系并非易事，这需要运用恰当的方法和自制力。

下定决心不再继续婚外关系后，要尽量阻止彼此单独碰面避免婚外情，最好完全不沟通。如果一时难以放下，见面时应该选择那些不容易引发暧昧感觉的地方，比如公共广场、餐厅大厅之类。谈话内容也要避开情感方面，工作、学业、社交圈子等都是合适的聊天素材。留意交流时别让场面尴尬，维持对话的轻松氛围，同时减少目光接触。如果察觉局面难 以应付就要转移话题或者尽早结束谈话。

4、婚外情最难控制的是不联系对方。

相聚可以约束，往来却难以约束。新兴的通讯手段极大地方便了人们的互通有无，也极大程度地增加了约束的复杂度。手机、QQ、电子邮件等极易勾起往昔的思绪。若要终止婚外关系，须逐步降低接触的频次，交谈的话题也尽量维持在友情界限之内。逐步降低对对方的情感牵绊。倘若对方仍旧不肯罢手，你便需当机立断，不再接听对方的电话，对对方的信息也要选择不回复或者减少回复，同时在QQ之类的聊天平台上也停止交流，如此一来，对方的态度便会逐渐缓和，随着时间的推移，联系最终会中断。

防止婚外情小技巧

1、防止婚外情切勿使生活变得单调

夫妻结合后，感情热度会因相处日久而逐渐消退，从热烈转为平和时，容易在心理上造成差距，这种差距正是诸多家庭纷争的源头，务必给予足够重视。

应对策略：恰当的做法是，在寻常的婚姻生活中让对方感受到一些甜蜜的意外，或者适时调整自身，让对方产生好奇。

2、防止婚外情不要使对方感到孤独

这种状况表现在一个人不再努力付出，而另一方逐渐被忽视，慢慢地对性关系也变得冷淡，那时很可能会去寻找新的伴侣。

处理方式：即便同事间因职业事务而疏远彼此，也需适时给予对方关怀，例如传递情意的信息，给予温存的接触，双方交流都是不可或缺的。

3、防止婚外情要留意尊重配偶的感情

家庭内部发生争执是难以避免的现象，然而，倘若每天频繁爆发激烈冲突，或者隔天就有轻微口角，那么这样的家庭关系恐怕难以维系太久。

夫妻间发生争执很常见私人侦探所，不过想要减少这类情况，就必须在每次冲突过后马上交流，弄清缘由并想出对策，这样才能防止以后产生更严重的分歧。同时，必须从自己做起，重视另一半的感受，多些体谅和包容。

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